Bài viết mới
6 Tác Dụng Của Trà Thìa Là Có Thể Bạn Chưa Biết
Th6
Trà thì là – loại trà thảo mộc đơn giản nhưng mang đến nhiều ích lợi bất ngờ cho sức khỏe – đang lợi ngày càng được ưa chuộng như một phương pháp tự nhiên hỗ trợ chăm sóc cơ thể. Được làm từ hạt của cây thì là, loại trà này không chỉ thơm nhẹ, dễ uống mà còn chứa nhiều hợp chất sinh học có lợi . Từ công việc hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch cho đến giúp giảm đau bụng kinh, trà thì được xem như một “trợ thủ lực” cho những ai muốn cải thiện sức khỏe bằng phương pháp lành tính và bền vững.
Có 6 tác dụng của trà thìa là có thể bạn chưa biết? Cùng chè xanh Đất Đỏ tìm hiểu ngay sau đây nhé!!
6 Tác Dụng Của Trà Thìa Là Có Thể Bạn Chưa Biết
Đau bụng là một trong những vấn đề phổ biến mà nhiều phụ nữ gặp phải trong chu kỳ kinh nguyệt. Các triệu chứng đau bụng dưới, đau giảm, buồn nôn và mệt mỏi có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày. Trong số các biện pháp tự nhiên để giảm cơn đau, trà thì đã được nhiều người sử dụng để hỗ trợ đặc tính chống viêm và thư giãn cơ bắp.
Giảm đau bụng hiệu quả
Trà sẽ chứa các chất hợp nhất như anethole và phytoestrogen, có khả năng làm giãn cơ tử cung và giảm co thắt, từ đó giảm đau bụng. Một nghiên cứu tại Nhật Bản cho thấy, những phụ nữ sử dụng chiết xuất thì là trong những ngày đầu của chu kỳ kinh nguyệt đã giảm cân
kể độ đau nên nhóm không sử dụng.
Hỗ trợ cân bằng hormone
Phytoestrogen trong trà thì không chỉ giúp giảm đau mà còn hỗ trợ cân bằng hormone nữ, điều hòa kinh nguyệt và giảm triệu chứng như căng thẳng, mệt mỏi và thay đổi tâm trạng.
Tăng cường hệ miễn dịch
Trà thì giàu vitamin C, selen và các chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây hại và giảm nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng nhiễm virus.
Cải thiện tiêu hóa
Uống trà có thể giúp cải thiện chức năng tiêu hóa, giảm đầy hơi, chướng bụng và hỗ trợ điều trị chứng đau tim. Điều này đặc biệt hữu ích trong những ngày kinh nguyệt, khi hệ tiêu hóa có thể trở nên nhạy cảm hơn.
Hỗ trợ giảm cân
Trà thì giúp kích thích quá trình trao đổi chất, hỗ trợ cơ đốt cháy hiệu quả hơn. Ngoài ra, nó còn giúp giảm cảm giác giác giác chủ đề và giữ cho bạn cảm thấy không lâu nữa, từ đó hỗ trợ quá trình giảm cân một cách tự nhiên.
Cải thiện giấc ngủ
Với đặc tính thư giãn, trà có thể giúp giảm căng thẳng và lo lắng, cải thiện chất lượng giấc ngủ. Một giấc ngủ ngon là yếu tố quan trọng giúp cơ thể phục hồi và giảm cảm giác mệt mỏi trong những ngày kinh nguyệt.
Cách pha trà thì là tại nhà
Nguyên liệu:
-
1-2 Cà phê hạt thì là
-
250ml nước Sôi
Cách thực hiện:
-
Đun sôi nước và cho hạt vào.
-
Đậy Sản và ngâm trong khoảng 10-15 phút.
-
Lọc lấy nước và uống khi còn ấm.
Bạn có thể thêm một chút mật ong hoặc chanh để tăng hương vị nếu muốn.
Ai nên (và không nên) dùng trà thì là?
Phù hợp:
-
Phụ nữ bị đau bụng đến vừa phải.
-
Người thường được bơm hơi, khó tiêu.
-
Người hay căng thẳng, khó ngủ.
-
Người cần cải thiện chất trao đổi và hỗ trợ giảm cân tự nhiên.
Không phù hợp hoặc cần tham khảo ý kiến bác sĩ:
-
Phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú (do hoạt chất có thể ảnh hưởng đến hormone).
-
Người bị rối loạn nội tiết tố nguy hiểm, đang điều trị bằng thuốc nội tiết.
-
Người được dịch ứng dụng với cây họ cà rốt (thì là một phần của họ).
Một vài lưu ý khi sử dụng trà thì là
-
Không nên uống quá nhiều: chỉ nên dùng khoảng 1–2 cốc/ngày trong giai đoạn đau bụng.
-
Dùng loại hạt thì là nguyên chất, không ngâm hương liệu hoặc chất bảo quản.
-
Với người mới bắt đầu, nên sử dụng lệnh ban ngày để kiểm tra phản hồi cơ sở trước khi sử dụng buổi tối.
-
Không dùng thuốc giảm đau hoặc thuốc nội tiết nếu bác sĩ chỉ định.
Kết luận
Qua bài viết ” 6 tác dụng của trà thìa là có thể bạn chưa biết” mà chè xanh Đất Đỏ vừa chia sẻ đến bạn . Thì trà thì là một giải pháp thảo dược tự nhiên, lành tính và dễ tiếp cận, đặc biệt phù hợp cho những ai muốn giảm đau bụng kinh mà không phụ thuộc vào thuốc. Không chỉ giúp làm dịu cơn đau, loại trà này còn hỗ trợ nhiều khía cạnh khác của sức khỏe như tiêu hóa, miễn dịch và giấc ngủ.
Tuy nhiên, hãy nhớ rằng mỗi cơ sở có thể phản ứng khác nhau. Điều quan trọng là bạn phải hiểu rõ cơ sở của mình và nên hỏi ý kiến chuyên gia nếu có bất kỳ lo ngại nào. Kết quả trà thì là với chế độ ăn uống lành mạnh, nghỉ ngơi hợp lý và vận động nhẹ nhàng nhẹ nhàng, bạn sẽ cảm thấy thư giãn hơn trong những ngày “đèn đỏ”.
