Uống Trà Lipton Túi Lọc Có Tác Dụng Gì? Những Lưu Ý khi dùng

Uống trà Lipton túi lọc có tác dụng gì câu hỏi thắc mắc với nhiều người yêu thích thức uống này. Trà Lipton không chỉ đơn thuần là một loại đồ uống để giải khát mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nếu bạn biết cách sử dụng đúng cách và hợp lý. Trong bài viết này Chè xanh Đất Đỏ sẽ đi sâu vào phân tích các những tác dụng của trà Lipton, cùng với đó những lưu ý cần thiết để đảm bảo an toàn khi thưởng thức nhé

Trà lipton túi lọc là gì

Trà lipton quá quen thuộc với những người yêu thích trà.  Với lịch sử lâu đời và chất lượng tốt, Lipton đã và đang chinh phục được hàng triệu trái tim từ người tiêu dùng. Từ các loại trà đen truyền thống đến trà thảo dược thanh mát, hoặc các sản phẩm trà trái cây nhiều màu sắc, trà Lipton túi luôn mang đến những trải nghiệm thưởng thức tuyệt vời.

Lợi ích khi uống trà lipton túi lọc

Việc xác định được uống trà lipton có giảm cân không hay uống trà lipton có tác dụng gì khiến nhiều người quan tâm băn khoăn, đặc biệt đối với ai đang trong quá trình tìm kiếm những phương pháp chăm sóc sức khỏe và duy trì được vóc dáng. Thực tế, trà Lipton chứa rất nhiều hợp chất có lợi, có thể mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể nếu bạn sử dụng đúng cách.

Ngăn ngừa ung thư

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, trà Lipton chứa các hợp chất tự nhiên như EGCG và polyphenol có khả năng chống tế bào ung thư và loại bỏ các gốc tự do, các yếu tố gây nên tổn thương da. Những hợp chất này có thể giảm thiểu tổn thương DNA, ức chế sự hình thành của những tế bào ung thư mới và hỗ trợ quá trình apoptosis

Giảm cân hiệu quả

Một trong những câu hỏi người dùng hay hỏi và thắc mắc uống trà lipton có giảm cân không câu trả lời là có nhé. Trà Lipton chứa thành phần caffeine và catechin, vốn nổi tiếng trong việc thúc đẩy quá trình trao đổi các chất, đốt cháy năng lượng dư thừa và hỗ trợ trong quá trình giảm cân.

Caffeine giúp tăng cường được năng lượng và khả năng vận động trong tập luyện, từ đó đốt cháy được calo hiệu quả hơn. Catechin còn giúp bạn kiểm soát được lượng đường trong máu, giảm cảm giác thèm ăn và việc thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể. Đây cũng là cách uống trà Lipton giảm cân hiệu quả nếu bạn duy trì đều điều đặn và kết hợp chế độ ăn uống hợp lí

Tăng cường miễn dịch

Những hợp chất chống oxy hóa chứa trong trà Lipton còn có tác dụng nâng cao hệ miễn dịch bên trong cơ thể. Việc bổ sung các chất như polyphenol, vitamin C, E sẽ giúp bạn chống lại các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, virus, đồng thời hạn chế được tình trạng viêm kéo dài

Hơn nữa việc bạn uống trà Lipton đều đặn còn kích thích được các kháng thể, nâng cao được khả năng phòng vệ bên trong cơ thể. Đặc biệt rất hữu ích trong các mùa dịch bệnh hoặc khi thời tiết thay đổi thất thường, giúp bạn luôn duy trì được sức khỏe tốt.

Thúc đẩy thư giãn tinh thần

Không những tốt cho cơ thể, trà Lipton còn giúp giảm căng thẳng, cải thiện được tâm trạng. Hàm lượng L-theanine trong trà giúp cho bạn tạo cảm giác thư thái, giảm lo âu, căng thẳng trong khoảng thời gian dài, đồng thời thúc đẩy được giấc ngủ ngon hơn.

Tuy nhiên, cũng có một số người vẫn thắc mắc rằng uống trà Lipton có gây mất ngủ không điều này hoàn toàn phụ thuộc vào thời điểm mà bạn uống và liều lượng dùng. Người tiêu dùng thường uống Lipton vào buổi chiều hoặc tối để giúp thư giãn sau một ngày ngày dài làm việc căng thẳng. Sự dịu nhẹ của loại trà này giúp tâm trí thoải mái, dễ chìm vào các giấc ngủ hơn, nhất là khi nó kết hợp với các thói quen sinh hoạt lành mạnh

Một số lưu ý khi dùng trà lipton túi lọc

Dù là thức uống phổ biến và quen thuộc, nhưng để bạn tận dụng được tối đa lợi ích và tránh các tác dụng phụ không mong muốn, bạn cần tuân thủ một số nguyên tắc khi sử dụng loại trà Lipton này. Những lưu ý này giúp bạn bảo vệ được sức khỏe, duy trì thói quen uống trà đúng cách nhé

Không dùng nước quá nóng hoặc quá lạnh để pha trà Lipton

Nhiệt độ nước pha trà ảnh hưởng không nhỏ đến hương vị và các thành phần trong trà. Nước quá nóng (trên 90°C) cũng có thể làm cháy lá trà, giảm đi hàm lượng vitamin và các hợp chất chống oxy hóa, thậm chí tạo ra những hợp chất không tốt đến sức khỏe.

Ngược lại nếu nước quá lạnh sẽ làm trà không hòa tan hết, mất đi hương vị thơm ngon vốn có và giảm khả năng chiết xuất các hoạt chất. Nhiệt độ thích hợp để pha trà Lipton là khoảng từ 80-85°C.

Không ngâm túi trà quá lâu

Thời gian ngâm túi trà ảnh hưởng trực tiếp đến hương vị cũng như hàm lượng caffeine, tannin trong trà. Nếu ngâm quá lâu (trên 5 phút), có thể dẫn đến vị trà trở nên đắng, chát, gây khó chịu.

Bên cạnh đó, việc kéo dài thời gian ngâm còn khiến các hợp chất không mong muốn như tannin tích tụ nhiều hơn, gây ảnh hưởng tiêu cực đến hệ tiêu hóa và lợi tiểu quá mức. Chính vì thế, nên theo hướng dẫn của nhà sản xuất, thường là khoảng 3-4 phút là tốt nhất

Không pha cùng lúc quá nhiều túi trà

Dù bạn thích thưởng thức ly trà có vị đậm đà, nhưng việc sử dụng quá nhiều túi trà cùng lúc cũng sẽ gây ra hậu quả không mong muốn. Chất caffeine và tannin sẽ tăng lên đáng kể, có thể gây ra tình trạng mất ngủ, lo âu, hoặc ảnh hưởng tiêu cực đến hệ tiêu hóa.

Tốt nhất, bạn chỉ nên pha tối đa 2 túi trà trong một cốc, phù hợp với quy định, tránh tình trạng quá tải những loại hợp chất có trong trà.

Không nên uống trà Lipton với thức uống khác

Khi bạn pha trà Lipton chung với các loại thức uống khác như sữa, đường, hoặc các loại đồ uống có ga, bạn có thể làm thay đổi hương vị truyền thống ban đầu của trà, cũng như giảm đi tác dụng của những hoạt chất có lợi.

Hơn nữa, một số thành phần có trong thức uống cũng có thể phản ứng với hoạt chất trong trà, gây ra các tác dụng phụ không mong muốn hoặc làm giảm đi khả năng hấp thu dưỡng chất của cơ thể.

Không uống quá nhiều

Dù trà Lipton mang đến đến nhiều lợi ích, nhưng việc bạn tiêu thụ quá nhiều trong ngày sẽ dẫn tới tình trạng rối loạn tiêu hóa, mất ngủ hoặc thậm chí gây ra phản tác dụng.

Khuyến nghị của từ các chuyên gia là không vượt quá 3-4 ly/ngày, tương đương với 300ml đến 500ml trà. Đồng thời, bạn cũng nên pha trà vào buổi sáng hoặc trước 5 giờ chiều để tránh ảnh hưởng đến giấc ngủ cuả bạn 

Không dùng thìa để nghiền hoặc ép trà túi lọc

Trong quá trình pha, nhiều người có thói quen dùng thìa hoặc ép mạnh túi trà để chiết xuất nhanh hơn. Tuy nhiên, hành động này có thể làm rách túi trà, làm rò rỉ các hợp chất không mong muốn hoặc làm giảm chất lượng trà.

Không uống thuốc ngay sau khi uống trà

Một số hợp chất có trong trà, đặc biệt là tannin, khi kết hợp với thuốc có thể gây cản trở hấp thu thuốc hoặc làm giảm khả năng điều trị. Vì vậy, tốt nhất là bạn dành ít nhất 30 phút đến 1 giờ sau khi uống trà mới uống thuốc theo đơn của bác sĩ.

Không uống trà lúc đói

Uống trà khi bụng còn đói dễ gây kích thích dạ dày, gây ra cảm giác buồn nôn, ợ chua hoặc đau dạ dày.

Bạn nên uống trà sau bữa ăn hoặc ít nhất tầm 30 phút trước khi ăn để tránh các vấn đề về tiêu hóa không mong muốn, đồng thời giúp cơ thể bạn hấp thu tối đa được các dưỡng chất trong trà.

Kết luận

Qua những chia sẻ trên về Uống trà Lipton túi lọc có tác dụng gì chắc rằng bạn đã hiểu được những lợi ích mà mang lại. Nếu bạn thấy bài viết của Chè xanh Đất Đỏ  hay thì hãy chia sẻ đến bạn bè người thân nhé.